Saltar al contenido 
Para muchas personas, sus mascotas no solo son compañía: son parte de la familia. Por eso, no es raro que quieran dormir con ellas en la misma cama. Pero ¿es realmente una buena idea compartir el colchón con tu perro o gato? ¿Puede afectar la calidad de tu descanso? En este blog de Best Dream te explicamos los pros, los contras y cómo hacerlo de forma adecuada para que tú y tu mascota duerman felices y saludables.
¿POR QUÉ QUEREMOS DORMIR CON NUESTRAS MASCOTAS?
Según un estudio del Mayo Clinic Sleep Center, más del 50% de los dueños de mascotas permiten que sus animales duerman en la cama con ellos. Este hábito está motivado por varias razones:
- Apego emocional: Dormir junto a tu mascota genera una sensación de compañía y seguridad emocional.
- Rutina y costumbre: Muchas personas han compartido su cama con su mascota desde que esta era pequeña.
- Sensación de protección: Algunos dueños de perros afirman sentirse más seguros al dormir acompañados.
BENEFICIOS DE DORMIR CON TU MASCOTA
Compartir la cama con tu peludo puede traer algunos beneficios reales si se hace con ciertas condiciones:
1. Reducción del estrés y la ansiedad
El contacto físico con un animal puede liberar oxitocina, la “hormona del amor”, que reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. Esto puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a descansar mejor.
2. Sensación de seguridad y compañía
Dormir junto a tu perro o gato puede hacerte sentir más acompañado y protegido, sobre todo si vives solo o has tenido un día emocionalmente agotador.
3. Fortalecimiento del vínculo
Compartir momentos íntimos como el descanso nocturno puede fortalecer el lazo entre tú y tu mascota, favoreciendo una convivencia más armónica.
CONTRAS DE DORMIR CON TU MASCOTA
A pesar de los beneficios emocionales, no todo es ideal cuando se trata de compartir la cama:
1. Interrupciones del sueño
Las mascotas, sobre todo los gatos, pueden ser muy activas por la noche. Si se mueven mucho, cambian de posición constantemente o emiten sonidos, pueden alterar tu descanso profundo.
2. Alergias y problemas respiratorios
Incluso si no eres alérgico, los ácaros, el pelo o la caspa de tu mascota pueden afectar tu sistema respiratorio con el tiempo, especialmente si el colchón no cuenta con tratamientos hipoalergénicos.
3. Problemas de espacio y comodidad
Si tu cama es pequeña o si tu mascota es grande, es probable que el espacio se vuelva insuficiente. Dormir en una posición incómoda cada noche puede generar dolores musculares o problemas posturales.
4. Higiene
Las mascotas pueden traer suciedad de la calle, gérmenes, parásitos o pulgas. Aunque estén limpias, es importante considerar el impacto que eso puede tener en la higiene del colchón.
¿CÓMO DORMIR CON TU MASCOTA SIN AFECTAR TU SUEÑO?
Si decides compartir la cama con tu mascota, puedes tomar algunas medidas para asegurar el mejor descanso para ambos:
- Establece rutinas claras: Enséñale a tu mascota a dormir en un espacio específico de la cama, como a los pies o en un extremo.
- Higiene ante todo: Asegúrate de que tu mascota esté limpia y desparasitada regularmente. Lava las cobijas y sábanas con frecuencia.
- Elige un colchón amplio y de calidad: En Best Dream tenemos colchones de gran tamaño y firmeza ideal para soportar el peso adicional sin deformarse, manteniendo siempre la comodidad.
- Considera un colchón hipoalergénico: Algunos de nuestros modelos cuentan con telas tratadas que repelen ácaros y alérgenos, ideales si duermes con tu mascota.
- Si tu mascota es inquieta, evalúa alternativas: Una opción cómoda es colocar una cama para mascotas al lado de tu cama, para mantener la cercanía sin que interfiera con tu descanso.
Dato Curioso
Un estudio publicado en la revista Human-Animal Interaction descubrió que muchas personas que duermen con sus mascotas reportan una mayor sensación de seguridad y bienestar, aunque duerman menos horas. ¡El vínculo emocional puede ser tan fuerte como el descanso físico!